こんにちは、かたせうみです。
久々に献血に行ってきましたが、今日の記事は、「献血でダイエットになるのか？」という内容です。
先に言っておきます。
私は事実を書いていますが、医学的な根拠は全くありません！
ほぼネタ記事です（ただ、嘘は書いていない。献血前と献血後の体重や体調の変化については、個人差はありますが、事実です。）
ダイエット記事って、「これで痩せた」とか書くと、真に受けて無茶しちゃう人とかいるので、心配なんですよね。
みなさん、無茶はやめましょう・・。
果たして、献血すると、そのまま400g程度体重が減るのか？？
献血で採取される血液の量は、200㏄または400㏄です。
でも、最近は200㏄はやってないことが多く、400㏄での献血を求められることがほとんどではないでしょうか？？
あ、でも、体重が50kg未満の人は、400㏄採れないって知ってましたか？
献血カーの場合は、口頭確認程度なんだけど、センターに行くと、体重計があるらしいです。
で、理科で習った「質量保存の法則」からいくと、400㏄採血されたら、そのまま体重が400g減るというのが定説です。
でも、先にジュースとか渡されたり、後にもなんか飲まされたりするし、その後食事したりなんやらで、400g程度はすぐに戻ると考えられます。
実際、献血しても、体内の循環血液量は、3～4時間で元に戻ると言われています。
（赤血球の回復には、3～4週間かかる）
こちらの部分は、公開されている文章があります⤵
献血の後って注意することある？｜東京都赤十字血液センター｜日本赤十字社
で、私の妄想は、そんなんじゃなくて、400㏄も献血したら、造血するために身体が凄く頑張るから、フル回転した細胞たちが、カロリーを燃やすんじゃないかと思ったんですよ。
う～ん、邪・・・。
という事で、張り切って献血に行ってきました。
前回は、ヘモグロビン値が足らなくて、検証できなかったんだよね。
献血会場。朝食を食べてなくて、すごく怒られる
という訳で、献血会場に、午前中に到着！
マイナス10キロダイエットは、小さくリバウンドしながらも、粛々と継続されています。
で、16時間断食ダイエットというのを取り入れているので、私は朝食をとっていないんです。
まずは、受付で、氏名や年齢の確認と共に、体調について聞かれ、「朝食は何時に食べましたか？」との質問。
正直に「たべてませ～ん。」と回答した所、受付の人に難しい顔をされる・・。
そのまま、ファイルを持って、軽い診察と採血に・・・。
軽い診察では、医師に体調の事とか聞かれたり、注意点を説明されるのですが、その時朝食の事を同様に聞かれ、すっごく怒られる・・。
献血した後、倒れる人がいるんだけど、その大半が「実は朝食を食べてない。」と答えるらしい。
そういえば、大学の時、健康診断後の献血で、顔真っ青にして、倒れたお友達がいたっけな・・。
（私は低血圧のため、その時献血できなかった）
私は医師に
今回だけは大目に見るけど、特に献血の時に朝食を摂らないのは、絶対にダメだからね！！！
とにかく、さっき渡されたジュースを、今！ここで！全部飲みなさい！
それから、このスポーツドリンクあげるから、これも飲んで。献血前にお菓子用意するから、食べてから献血して！
と叱られた。
はぁ～い・・。
かくして、ヘモグロビン値も正常だった私は、200㏄のお茶の他、350のスポドリを飲んで、もりもりとお菓子を食べてから、献血に臨みました。
因みに出されたお菓子は、ビスコとか、カントリーマァムとかのちょっと重めな奴ね。
美味しかった・・。
当日は寒く、冷えていると血液が上がってこないとかで、手のひらにカイロを握らされ、腕の下と上にも、柔らかい湯たんぽが用意され、看護師さんが手をさすってくれたりして、温かくて気持ちよく、腕だけはエステにいる様だった。
帰って体重を計ると、900gも減っていた！
という訳で、献血は程なくして終了し、さらにまたジュースが配られ、お土産なんかも貰ったりして、自宅へ到着。
途中でしっかり昼食も摂ったし、いつも通りに水分も補給。
自宅に戻って体重を計った所、なんと1キロ近くも体重が減少しているではありませんかぁ～～！
えええ、マジか！
と体重計の上で叫んだのは、言うまでもない。
翌日の体重も、前日の朝より500g以上少なかった。
私は今、朝、夕方、寝る前と、1日3回程度体重を計っているんですね。
で、献血した日の夜は、お酒も飲んだし、ご飯もしっかり食べたし、デザートもおつまみもいただきました。
通常はここで、むくみや水分などの影響で体重が増えるのですが、なんと・・、減っているとは・・・。
私の仮説、正しいのかもしれない？？
献血の後は、確かに体重に変化がありました。
「献血ダイエット」なんてキャッチ－なことは申しませんが、色々な理由で献血できない、またはしない人以外は、献血で助かる命や研究もあるかもしれないので、試してみるのもいいかもしれません。
但し（ここから重要）！
献血当日の運動はNGです。
特に、水泳やジョギングはダメ。
当日は、時間が空いていれば飲酒はいいけど、充分に水分を摂った後に飲酒し、深酒は厳禁です。
私は夜に結構飲んじゃったんだけど、やっぱり翌日は体調が思わしくはなかったです。
しかも、翌日岩盤浴とサウナへ行ったら、貧血気味で立ち眩みもして危なかったので、一見大丈夫そうでも、献血を甘く見てはいけません。
やっぱり、400㏄も血を抜かれると、身体には相当な影響があると思うので、その後はご自愛くださいね。
それではまた。
